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納豆の日

山岡 奈央 自己紹介へ
2019/07/11(木) 日々のこと

こんにちは。

 

木曜日のブログ担当  山岡です。

 

 

昨日が710日「納豆の日」ということで、

本日は、納豆についてお話していこうと思います!

 

 

 

なんとなく体にいいというのは知っているけど

あまり詳しく納豆のことは知らないという方が多いのではないでしょうか?

 

 

納豆には

 

 

 

筋肉や血液などを作る「たんぱく質」

 

体を動かすためのエネルギーである「炭水化物」「脂質」

 

体の調子を整える「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」

 

 

そのすべてがそろった発行健康食品なのです。

 

栄養が豊富な納豆は、食欲が無くなる夏バテにもピッタリの食材です。

 

 

 

 

少し苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが、

最近は、においを抑えた納豆など、食べやすい納豆も発売されています。

 

 

この夏、夏バテ対策に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

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